El llibre ens porta per una aventura en què anem coneixent diferents animals i en simulem les postures.
El ioga és una eina de relaxació tan vàlida per a adults com per nens. Aquesta disciplina mil·lenària ajuda a connectar millor amb si mateix i a reforçar el vincle que hi ha entre pares i fills.
Es tracta d’una pràctica que mitjançant la respiració, meditació, relaxació i l’exercici de determinades postures procura l’equilibri desitjat al cos humà. En el cas dels nens, presenta nombrosos beneficis per a la seva salut:
•Augmenta la flexibilitat de la columna
•Enforteix braços i cames
•Desenvolupa la capacitat de concentració
•Aporta equilibri emocional, reduint l’agressivitat
•Es recomana per a determinats trastorns del comportament
Vosaltres també en feu de ioga ?
Caram! Amb el que a mi em costa relaxar-me, estic segura que m'aniria de perles!
ResponEliminaUna abraçada!
No et relaxes massa amb els nens, però ens ho passem força bé !! :)
EliminaNo, noia, no en faig de ioga... les vegades que ho he provat enlloc d'aconseguir pau espiritual he aconseguit ser conscient que sóc menys elàstica que una patata fregida de bossa... I això que també m'aniria de perles fer-ne un xic, perquè sóc una mica terremoto... Potser més endavant. Una abraçada
ResponEliminaNosaltres tampoc en som gaire, però aquesta és una manera "divertida" de fer-ne sense adonar-se'n :)
Elimina